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糖質制限レシピ 簡単炒り豆腐のツナとたっぷりチーズのドリア風

糖質制限中に簡単炒り豆腐で作るドリア風のおつまみはいかかでしょうか。簡単にツナ缶を使用して、とけるチーズをのせましょう。ご飯は食べられませんが満足のいく1品となっていると思います。遅く帰宅した時もおつまみとして熱々を食せばお酒もすすみます。
おつまみ系

糖質制限レシピ エビとアスパラガスのチリマヨ炒め

低糖質なおつまみとしてエビとアスパラガスのチリマヨ炒めを作りました。糖質量は約2.5gと低糖質になっております。ピリリとピリ辛でマヨネーズのコクがお酒に合います。アスパラのシャキシャキ食感とエビのプリプリ食感がやみつきになります。
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糖質制限レシピ 紀文糖質0g麺で作るエビとホタテの海鮮シュウマイ

糖質制限中に紀文糖質0g麺を皮に見立てた海鮮シューマイはいかがでしょうか。ボリューム満点で食べ応えもあり、エビのプリプリ感とホタテの旨味がいい仕事してくれます。フライパンにもやしをしいてその上で蒸しますので溢れ出た肉汁も残らずいただけます。
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糖質制限レシピ 炒り豆腐で作るエビアボカドの洋風いなり寿司

糖質制限中に炒り豆腐を酢飯に見立てたいなり寿司はいかがでしょうか。食べ応えも十分満足できる洋風いなり寿司となっております。プリプリのえびと濃厚な旨味のアボカドの相性はご周知のとおりですが、白ワインビネガーがさっぱりと味をまとめてくれます。
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糖質制限レシピ 炒り豆腐で作る酒盗チャーハン

糖質制限で食べられるチャーハンを炒り豆腐で作りました。今回は酒盗チャーハンで糖質量は約7.8gです。米ではなく豆腐ですが、パラりとチャーハンぽく仕上がっております。おつまみと系チャーハンとしてぜひどうぞ!
おつまみ系

糖質制限レシピ 青森県津軽地方郷土料理「いかめんち」

青森県津軽地方郷土料理「いかめんち」を低糖質で作りました。糖質量は全量で約4.1gと低糖質に仕上がっております。今回のイカメンチは糖質の高い玉ねぎ不使用で代わりに万能ねぎとピーマンを使用しております。使う衣はおからパウダーです。
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糖質制限レシピ 紀文糖質0g麺とサバ缶のトマト風味チャンプルー

備蓄用でも普段の食事でも大活躍のさば缶を使い、ソーメンチャンプルー風を作りました。カゴメケチャップハーフで糖質を抑えました。にんにく油が効いていておつまみとしても。紀文糖質0g麺細麺を使用しましたのでソーメンのようにスルスルと食べられます。
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糖質制限レシピ 炒り豆腐で和風「梅しらす焼きめし」

炒り豆腐を使い糖質制限中にもがっつり食べられる焼飯を作りました。糖質量は一食あたり約6.9gです。梅しらすのさっぱり感と程よい酸味、ちょうどよい塩味とごまの風味で普段のお食事から〆の焼飯として、さらにおつまみとしても美味しく食べられますよ。
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糖質制限レシピ 炒り豆腐で納豆ひき肉チャーハン

糖質制限で食べられるチャーハンを炒り豆腐で作りました。今回は納豆ひき肉チャーハンで糖質量は9gです。米ではなく豆腐ですが、パラりとチャーハンぽく仕上がっておりますし、ボリュームもあり十分満足できるお味になっております。
おつまみ系

糖質制限レシピ 電子レンジで簡単 豚バラ肉のピリ辛スタミナ蒸し

低糖質野菜を切って洗って肉と一緒に皿に乗せ電子レンジで加熱するだけの簡単蒸し料理です。付けるタレはピリ辛ゴマダレです。お好みでポン酢で食べても美味しいです。糖質量は全量で4.9gです。ボリュームも十分ありますよ。
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糖質制限レシピ 紀文糖質0g麺で作る冷たい明太マヨうどん

糖質制限中はよくお世話になる紀文糖質0gで冷たい明太マヨうどん風を作りました。明太子のぴりりとした辛旨さと、マヨネーズのコクのある旨さがとてもよく合います。低糖質な麺つゆで出汁の旨味も加えました。大葉と海苔の風味がアクセントになっています。
おつまみ系

糖質制限レシピ ひき肉と納豆のキツネ焼き

ひき肉と納豆を炒めて味付けをし、油揚げに詰めて焼くおつまみです。難しくもなく簡単に出来ると思います。納豆と油揚げは大豆から出来ているので相性もいいですし低糖質なのでオススメです。出来上がりの糖質量は4個で約3.2gでした。
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