おかず

低糖質なおかず＆おつまみとして「厚揚げと豚バラの煮物」を作りました。糖質量は全量で約3.8gと低糖質に仕上がっております。冷めても温めてもどちらも美味しくいただけますよ。また豚バラ肉を牛ばら肉に変更しても美味しくいただけます。

低糖質なアスパラガスを使った簡単なサラダです。アスパラガスと卵、きゅうりを和えるだけのサラダです。マヨネーズ味で子供からお年寄りまで万人受けする味だと思います。出来上がりの糖質量は3.5ｇです。

低糖質なおかず&おつまみに味の染みた油揚げの袋煮をどうぞ！糖質量は袋煮８個分で5.8ｇ以下です。タレも含めた糖質量なので実際の糖質量はかなり低いと思います。おいしいですよ。

ピーマンは低糖質ですので、低糖質な肉詰めを作ることが出来ます。今回の肉詰めの糖質量は全部で4.7ｇです。この肉詰めは和風で醤油やポン酢がオススメです。

低糖質だけど旨味も強く、旬の時期は特に脂がのって美味しい鰤。糖質制限中にお刺身やグリルで焼くのもいいですが、ソテーや包み蒸しはいががでしょうか。プラス1品のおかずやおつまみにもおすすめです。

豚肉をニンニク油とすりおろしニンニク入りのタレで焼き上げており、にんにく好きにはピッタリです。ニンニク油を使い低糖質になっております。

糖質制限中にもハンバーグが食べれるんです。繋ぎ不使用の低糖質なおろしそぽん酢豆腐ハンバーグはいかがでしょうか。ふわふわジューシーです。

低糖質食材の鶏肉をパリッとジューシーに美味しく焼くコツ。フライパンに重しをのせ弱めの火力で焼くだけで美味しく焼き上がります。味付けは塩、こしょうのシンプルな味付けなので糖質がほぼ0です。低糖質な調味料で味変して食べて満足感アップ！

低糖質でビタミン豊富な豚肉のステーキです。しっかりとした味付けで美味しくいただけます。低糖質調味料を使い、さらに、しっかり生姜を効かせ、玉ねぎとりんご酢がポイントです。

糖質制限レシピ。糖質制限では食べられないトンカツですが、低糖質なパン粉を使い、驚くほど低糖質に作る事が出来ますよ。やはり揚物はパン粉が美味しいです。

糖質制限レシピ　レンジで簡単 すぐ出来る。低糖質な豆苗を豚バラで巻いてレンチンするだけで美味しい。

糖質制限レシピです。簡単に出来る、よくある　ハムもやしきゅうりの和え物です。記憶にある味だと思います。