レシピ

糖質制限レシピ 紀文糖質0g麺で作るゴマダレ冷しゃぶうどん

紀文糖質0g麺を使い低糖質なゴマダレ冷しゃぶうどんを作りました。糖質量は一食あたり3.8gと低糖質に仕上がっております。また低糖質な夏野菜を使い季節感を出し、肉量もありボリューム満点で大満足ですよ。
パン

糖質制限レシピ ブランパンのピリ辛牛焼肉サンド

糖質制限中にピリ辛に味付けした牛肉のブランパンサンドはいかがでしょうか。シャキシャキレタスと、マヨネーズのコクと旨味がいい仕事しております。お食事にもお弁当にも、辛味を無くしてお子様の軽食にも。手軽に手に入るローソンのブランパン使用です。
レシピ

糖質制限レシピ 炒り豆腐チキンライスのオムライス

糖質制限中に炒り豆腐でオムライスはいかがでしょうか。今回はチキンライス風にしましたが、具材はベーコンやウインナーでもいいですね。 卵はお好みの調理法で楽しみましょう。今回はたんぽぽオムライスにしました。トロトロ卵がたまらない美味しさでね。
おつまみ系

糖質制限レシピ 簡単ししとうのウインナーベーコン炒め

低糖質なおつまみとして、「ししとうのウインナーベーコン炒めを」作りました。糖質量は約2.0gで低糖質に仕上がっております。切って炒めるだけの簡単おつまみですが、とっても美味しく、お酒にとてもよく合いますよ。
おつまみ系

糖質制限レシピ 豚こま肉で作る生姜焼き

コスパ最高の豚こま肉を使い簡単生姜焼きを作りました。糖質量は4.0gと低糖質に仕上がっております。チューブではなく、すりおろし生姜を使い、追い生姜をすることで生姜感を強めております。お酒に合う生姜焼きだと思います。お弁当のおかずにも是非。
レシピ

糖質制限レシピ 炒り豆腐と鰻の白焼きで作る「うな重」

糖質制限中でも鰻を食べたい。土用の丑の日に「うな重」を作りました。糖質量は7.7gと低糖質です。低糖質の理由はご飯の代わりに炒り豆腐を使用し、うなぎは糖質がほぼ0gの白焼きを使用、タレは醤油、ラカント、糖質0のみりんと日本酒です。
糖質制限

糖質制限と旅行

糖質制限中の旅行は食事面で苦労が多いかもしれません。でも、意外と旅先でも美味しく食べられるものありますよ。新型コロナウイルスの影響で旅行もままならない状態ですが、可能であればお住まいの県内等で観光業を応援するのも悪くはないのかなと思います。
レシピ

糖質制限レシピ 炒り豆腐でチーズカレーピラフ風

炒り豆腐をご飯の代用品として作る「チーズカレーピラフ風」です。糖質量は一食当たり8.0gと低糖質になっております。またスパイシーでボリュームもあり普通に美味しいですので、普段のお食事として十分満足できるお料理だと思います。
おつまみ系

糖質制限レシピ 簡単おからパウダーで作る豚こま肉の唐揚げ

糖質制限中にコスパ最高の豚こま肉を使用して簡単唐揚げはいかがでしょうか。豚唐揚げの衣は、おからパウダーを使用して糖質を抑えております。しっかり下味をつけておりますので、おかずにはもちろんのことお酒のおつまみとしても簡単かつ美味しく頂けます。
レシピ

糖質制限レシピ 糖質制限で海鮮丼!?炒り豆腐で作る海鮮ちらし丼

糖質制限でも食べたい海鮮丼!今回は炒り豆腐酢飯を使って海鮮ちらし丼を作りました。糖質量は6.2gと低糖質に仕上がりました。豆腐に刺身を乗せている感は少なくきちんとした美味しい「海鮮ちらし丼」に仕上がっております。
レシピ

糖質制限レシピ 簡単炒り豆腐のツナとたっぷりチーズのドリア風

糖質制限中に簡単炒り豆腐で作るドリア風のおつまみはいかかでしょうか。簡単にツナ缶を使用して、とけるチーズをのせましょう。ご飯は食べられませんが満足のいく1品となっていると思います。遅く帰宅した時もおつまみとして熱々を食せばお酒もすすみます。
おつまみ系

糖質制限レシピ エビとアスパラガスのチリマヨ炒め

低糖質なおつまみとしてエビとアスパラガスのチリマヨ炒めを作りました。糖質量は約2.5gと低糖質になっております。ピリリとピリ辛でマヨネーズのコクがお酒に合います。アスパラのシャキシャキ食感とエビのプリプリ食感がやみつきになります。
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