レシピ

スイーツ

糖質制限クリスマス ヤマザキ 糖質を抑えたケーキについて

糖質制限中のクリスマスケーキ。ヤマザキ製パン株式会社から発売されている低糖質なクリスマスケーキは糖質制限中に食べることが出来るのか調査してみました。ワンホール食べても驚きの糖質量○○gで大変驚きました。クリスマスケーキの選択のひとつに是非。
おつまみ系

糖質制限レシピ 鶏むね肉の梅しそはさみ揚げ

糖質制限中に鶏むね肉の梅しそはさみ揚げはいかがですが。梅の酸味と大葉の風味が後を引きます。むね肉は手軽に手に入りますのでお弁当のおかずやおつまみにも幅広く使えますね。しっかり味付けもしてますので何もつけなくても美味しく食べれます。
レシピ

糖質制限レシピ 炒り豆腐で鮭焼飯

糖質制限中に炒り豆腐をご飯に見立てた低糖質焼飯はいかがでしょうか。普段のお食事からお弁当、お酒の〆にも冷めてからでも美味しくいただけます。豆腐はしっかり水切りすることによりパラりとし、ご飯の代用に十分使えると思います。食べ応えも十分あります。
おつまみ系

糖質制限レシピ 白魚の卵とじ

糖質制限中に簡単白魚の卵とじはいかがでしょうか。おつまみとしてはもちろんおかずでも丼ものでも。三つ葉を入れて仕上げてますが、苦手な方はネギで仕上げて下さい。お腹の底から温まる御出汁を味わいながら飲んだら、お酒も進み、心もお腹もぽかぽかです。
おつまみ系

糖質制限レシピ 低糖質なメンチカツ

糖質制限中に低糖質に仕上げたメンチカツはいかがでしょうか。衣の問題も色々ありなかなか揚げ物は難しいですが、工夫次第では美味しく頂けますね。サックリ、熱々、じゅわっとなメンチカツでお腹も心も満足です。おつまみとしてももってこいですね。
おつまみ系

糖質制限レシピ ヤマモリ無砂糖でおいしいあわせ酢で作る紅白なます

お節やお祝いの定番の「紅白なます」ですが、ヤマモリ無砂糖でおいしいあわせ酢を使うと低糖質な紅白なますが簡単に作ることが出来ます。大根と少量の人参をスライサーで切り、塩でしんなりさせてからあわせ酢で和えるだけです。簡単で美味しいですよ。
炒り豆腐ご飯

糖質制限レシピ 炒り豆腐で麻婆チャーハン!?

炒り豆腐でピリ辛、旨辛麻婆チャーハンを作りました。糖質量は1人分で6.3gですので糖質制限中でも安心して食べられると思います。ピリ辛で美味しく食べられると思います。普段のお食事としてどうぞ!
レシピ

糖質制限 ヤマモリ無砂糖でおいしいあわせ酢で作る簡単酢の物

ヤマモリ株式会社さんから販売されている「無砂糖でおいしいあわせ酢」を使い混ぜ合わせるだけの、簡単酢の物を作りました。具材はよくあるタコ、きゅうり、ワカメですがお好みでどうぞ!あわせ酢自体が驚くほど低糖質なので、出来上がった酢の物も低糖質です
レシピ

糖質制限レシピ たっぷりきのこの煮込み豆腐ハンバーグ

糖質制限中にきのこたっぷりの煮込みハンバーグはいかがでしょうか。ボリューム満点で、食べ応えもある大満足の和風豆腐ハンバーグに仕上げてみました。きのこのサクサク感も、たっぷりでた出汁もたまらない美味しさです。おかずにも、おつまみとしても是非。
レシピ

糖質制限レシピ おからパウダー蒸しパンのわんぱくサンド

糖質制限中におからパウダーの蒸しパンで作ったわんぱくサンドはいかがでしょうか。ボリューム満点です。しゃきしゃきレタスに丸ごとゆで卵、マヨネーズが効いたサラダチキンがとっても相性がいいです。低糖質に仕上がっていますので是非お試しください。
レシピ

糖質制限レシピ 豚まん風おからパウダー蒸しパン

糖質制限中におからパウダーで作る豚まん風蒸しパンはいかがでしょうか。簡単に電子レンジを使って短時間で作れます。今回は豚まん風ですが中身の具材は無限にアレンジ出来るかと思います。1個分糖質量約4.3gと低糖質に出来ました。出来立てをどうぞ。
レシピ

糖質制限レシピ 炒り豆腐でしらす明太やきめし

炒り豆腐をご飯の代用品として作る「しらす明太焼きめし」を作りました。糖質量は一食あたり約5.0gと低糖質に仕上がっております。しらすの塩味と明太子のピリ辛さで普段のお食事としても満足できますが、お酒のおつまみとしてもいいですよ。
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