ぱぱっと簡単になったまうどんはいかがでしょうか。
糖質制限中によくお世話になる紀文糖質0g麺を使っていますので、気兼ねなく食べられます。
普段のお食事にはもちろん、飲んだ後の締めにもスルスル食べられます。
低糖質で簡単和風なったまうどん
糖質量 約3g
※使用する材料、調味料により糖質量は変わります。
材料(1人前)
- 紀文糖質0g麺(平麺)・・・・1パック
- ★納豆(低糖質なもの)・・・1パック
- ★卵・・・・・・・・・・・1個
- ★鰹節パック・・・・・・・1/2~1パック
- ★麺つゆ(低糖質なもの)・・大さじ1
- 万能ねぎ・・・・・・・・・お好みで少々
- ラー油・・・・・・・・・・お好みで少々
作り方
- 紀文糖質0g麺を軽く水洗いし、水気を切っておきます。
- 丼等に麺を入れ、★を全て入れよく2混ぜ合わせます。
- 仕上げにお好みで万能ねぎ、ラー油をトッピングしてお召し上がりください。
水を切る 
混ぜ合わせる 
完成です
ポイント&コメント
低糖質に抑えるため、めんつゆはなるべく低糖質なものを使用しました。
鰹節がいい仕事しています。私は1パック入れても全然うるさく感じませんでした。
ひきわり納豆のほうが絡みやすいと思いましたが、お好みでお願いします。
納豆は商品により糖質量が結構違うので、表示を確認して下さい。
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