糖質制限「トップバリュ糖質40%オフそば」で作る「たらこそば」

低糖質たらこそばレシピ
たらこそば

低糖質で安くてボリュームもあって普段使いの出来る「トップバリュ糖質40%オフそば」を今回はタラコと和えて「たらこそば」を作りました。
麺を茹でて和えるだけなので、ぱぱっと簡単に作れますよ。
「たらこ」でも「明太子」でもどちらでも美味しく作れますよ!

糖質制限レシピ 簡単 低糖質たらこそば

糖質量

18.1g    ※使用する材料、調味料により変動します。

材料

  • トップバリュー 糖質40%オフそば・・1袋
  • タラコ(明太子でもOK)・・・・・・・30g
  • 醤油・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1
  • オリーブ油・・・・・・・・・・・・・小さじ1
  • バター・・・・・・・・・・・・・・・適量(今回は8g)
  • 万能ねぎ・・・・・・・・・・・・・・お好み
  • 大葉・・・・・・・・・・・・・・・・2枚 

作り方

  1. 万能ねぎは小口切りにし、大葉は千切りにしておきます。タラコは中身をしごき出しておきます。
  2. そばをパッケージ記載の時間で茹でザル上げをします。
  3. ボウルに茹で立てのそば、たらこ、バター、醤油、オリーブ油を入れよく混ぜます。
  4. 皿に盛り付け万能ねぎと大葉を乗せて完成です。

ポイント&コメント

蕎麦の食べ方として、この食べ方は「アリ」だと思います。
明太子でもたらこでもお好みでどうそ。

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レシピ 麺類
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