糖質制限レシピ 紀文糖質0g麺で作るナポリタン

紀文糖質0g麺で作るナポリタンレシピ
紀文糖質0g麺で作るナポリタン

謎の麺料理の「イタリアン」は作りましたが、「ナポリタン」はまだでしたので作りました。
「紀文糖質0g麺」はパスタを使うより茹でる手間もなくラクでいいですよね。
パパっと簡単に作れます。
もちろんお味もおいしゅうございますよ。

低糖質 簡単 おいしい 紀文糖質0g麺で作るナポリタン

糖質量:約4.6g

材料

  • 紀文糖質0g麺(丸麺)・・・・1袋
  • ウインナー(糖質0)・・・・・2~3本(ハムでもベーコンでもOK)
  • ピーマン・・・・・・・・・・・1個
  • 玉ねぎ・・・・・・・・・・・・20g
  • 白ワイン・・・・・・・・・・・小さじ1
  • コンソメ顆粒・・・・・・・・・小さじ1/2
  • カゴメケッチャップハーフ・・・大さじ1
  • 塩こしょう・・・・・・・・・・適量
  • バター・・・・・・・・・・・・適量
  • 粉チーズ・・・・・・・・・・・お好み

作り方

  1. 紀文糖質0g麺は水洗いをしてから、よく水切りをし、麺をクッキングペーパーで包んでから電子レンジに入れ500Wで1分30秒加熱し水切りをする。
  2. 玉ねぎは薄切り、ピーマンは細く切り、ウインナーは斜めに薄くスライスする。
  3. フライパンにバターをひき、ピーマン、玉ねぎ、ウインナーを炒める。
  4. 軽く火が通ってきたら、麺も入れさらに炒め、塩コショウ、コンソメ顆粒で味付けをする。
  5. 最後にケチャップ、白ワインを入れ炒め合わせて完成です。

ポイント&コメント

糖質量を考えて少量のケチャップで味付けをしておりますが、塩コショウとコンソメも入っているため、十分美味しく食べられますが、味重視の方はケチャップの量を増やしてください。例えケチャップの量を倍増させても一食当たりの糖質量は6.3gなので全然問題はありませんよ。

スポンサーリンク
スポンサーリンク
レシピ 紀文糖質0g麺
コルクをフォローする
酒飲みコルクの糖質制限

コメント

タイトルとURLをコピーしました